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Découvrez la relation complexe entre le sommeil et la santé mentale et découvrez comment un mauvais sommeil peut avoir un impact négatif sur votre bien-être mental. Dans cet article, nous approfondissons la science derrière ce lien et fournissons de précieux conseils pour améliorer le sommeil afin de soutenir la santé mentale globale. Nous explorons également comment le masque de sommeil Aura Smart peut jouer un rôle dans l'amélioration de la qualité du sommeil et dans la promotion d'un meilleur bien-être mental.