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Plongez dans la science derrière la luminothérapie et son impact sur la qualité du sommeil. Découvrez comment le masque de sommeil intelligent Aura utilise la luminothérapie pour réguler les habitudes de sommeil, améliorer le cycle veille-sommeil et améliorer la qualité globale du sommeil. Découvrez les avantages de la luminothérapie pour optimiser votre expérience de sommeil avec le masque de sommeil Aura Smart.

The Importance of Quality Sleep and the Role of Sleep Masks Understanding Sleep Cycles and the Need for Darkness Sleep is vital for our well-being. Our bodies follow a natural pattern known as sleep cycles. These cycles include phases of deep and light sleep. They work best in darkness. When it is dark, our brain releases a hormone called melatonin. This hormone helps us sleep well. Light can block melatonin and disturb our sleep cycles. That's where sleep masks help. They cover our eyes and block light. This can lead to better sleep quality. It's like creating night-time darkness anytime....

We understand the importance of a good night's rest in maintaining overall health and well-being. In this comprehensive guide, we will delve into the science behind sleep, explore effective strategies for improving sleep quality, and provide practical tips

Le guide ultime des masques de sommeil : avantages, choix et port Les masques de sommeil sont un accessoire de sommeil populaire qui peut aider à améliorer la qualité du sommeil et le bien-être général. Ils offrent un environnement sombre, ce qui peut vous aider à vous endormir plus rapidement et à profiter d'une nuit de sommeil plus réparatrice. Dans cet article, nous explorerons les avantages des masques de sommeil, comment choisir le meilleur masque de sommeil et comment porter correctement un masque de sommeil. Avantages des masques de sommeil Qualité du sommeil améliorée : les masques de sommeil créent un...