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Profundiza en la ciencia detrás de la fototerapia y su impacto en la calidad del sueño. Descubra cómo la máscara para dormir Aura Smart Sleep utiliza terapia de luz para regular los patrones de sueño, mejorar el ciclo de sueño-vigilia y mejorar la calidad general del sueño. Explore los beneficios de la fototerapia para optimizar su experiencia de sueño con Aura Smart Sleep Mask.

The Importance of Quality Sleep and the Role of Sleep Masks Understanding Sleep Cycles and the Need for Darkness Sleep is vital for our well-being. Our bodies follow a natural pattern known as sleep cycles. These cycles include phases of deep and light sleep. They work best in darkness. When it is dark, our brain releases a hormone called melatonin. This hormone helps us sleep well. Light can block melatonin and disturb our sleep cycles. That's where sleep masks help. They cover our eyes and block light. This can lead to better sleep quality. It's like creating night-time darkness anytime....

We understand the importance of a good night's rest in maintaining overall health and well-being. In this comprehensive guide, we will delve into the science behind sleep, explore effective strategies for improving sleep quality, and provide practical tips

La guía definitiva sobre mascarillas para dormir: beneficios, opciones y uso Las máscaras para dormir son un accesorio para dormir popular que puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y el bienestar general. Proporcionan un ambiente oscuro, lo que puede ayudarle a conciliar el sueño más rápido y disfrutar de un sueño nocturno más reparador. En este artículo, exploraremos los beneficios de las máscaras para dormir, cómo elegir la mejor máscara para dormir y cómo usarla correctamente. Beneficios de las máscaras para dormir Calidad del sueño mejorada : las máscaras para dormir crean un ambiente oscuro, lo que puede...